Cara Mengatasi Tekanan Darah Tinggi . modifikasi gaya hidup sangat penting. Perubahan ini dapat mengurangi tekanan darah Anda tanpa menggunakan obat resep. Mengadopsi gaya hidup sehat sangat penting untuk pencegahan HBP dan bagian tak terpisahkan dari pengelolaan itu. Pikirkan perubahan ini sebagai "gaya hidup resep" dan membuat setiap usaha untuk mematuhi mereka.
Apakah Anda telah didiagnosa dengan tekanan darah tinggi , juga disebut hipertensi, atau khawatir karena Anda memiliki beberapa faktor risiko untuk penyakit ini, memahami hal ini: sementara tidak ada obat, tekanan darah tinggi dapat dikelola.
Dengan mengadopsi gaya hidup jantung sehat, Anda dapat:
Menurunkan tekanan darah tinggi
Mencegah atau menunda perkembangan HBP
Meningkatkan efektivitas obat tekanan darah
Menurunkan resiko serangan jantung, penyakit jantung, stroke dan penyakit ginjal
Berikut adalah cara untuk melakukan bagian Anda:
Telah diinformasikan
Dari semua orang dengan tekanan darah tinggi, lebih dari 20 persen tidak menyadari kondisi mereka. Penyakit tanpa gejala ini bisa meninggalkan mereka dengan substansial konsekuensi kesehatan . Apakah Anda salah satu dari mereka? Jika Anda tidak tahu, melihat seorang profesional kesehatan yang akan diuji .
Melakukan bagian Anda untuk mencapai tujuan pengobatan Anda
Tidak ada tingkat yang sehat tekanan darah tinggi. Jangan mengambil risiko hidup-atau-mati dengan penyakit ini. Sebaliknya, mengambil tanggung jawab! Bekerja dengan profesional kesehatan Anda untuk menentukan tujuan pengobatan Anda dan memetakan rencana aksi terbaik untuk pencegahan dan manajemen HBP.
Tetap Secara fisik Aktif
Mengubah hidup Anda dan mengurangi risiko Anda
Bahkan jika tekanan darah Anda normal (kurang dari 120 mm Hg sistolik DAN kurang dari 80 mm Hg diastolik) dan tujuan Anda adalah pencegahan saja, modifikasi gaya hidup memberikan resep untuk hidup sehat.
Jika tekanan darah istirahat Anda jatuh dalam kisaran pra-hipertensi (sistolik - nomor top- antara 120 dan 139 mm Hg atau diastolik - bawah - angka antara 80 dan 89 mm Hg), dokter akan merekomendasikan perubahan gaya hidup.
Minum obat jika diresepkan untuk Anda
Jika tekanan darah Anda adalah 140/90 atau lebih tinggi, dokter mungkin akan meresepkan obat selain modifikasi gaya hidup. Ikuti rekomendasi kesehatan profesional Anda hati-hati, bahkan jika itu berarti minum obat setiap hari selama sisa hidup Anda. Tekanan darah tinggi adalah penyakit seumur hidup, dan melalui kemitraan dengan tim kesehatan Anda, Anda berhasil dapat mencapai tujuan pengobatan Anda dan menikmati manfaat kesehatan yang lebih baik.
Setelah program pengobatan Anda menjadi rutin, menjaga tekanan darah lebih mudah. Ingatkan diri Anda bahwa dengan mengelola tekanan darah Anda, Anda menurunkan risiko serangan jantung, gagal jantung, stroke, penyakit arteri perifer dan penyakit ginjal. Tingkat kematian dari penyakit ini telah menurun secara signifikan, sebagian berkat sebelumnya dan lebih baik pengobatan HBP.
Mengelola tekanan darah adalah komitmen seumur hidup. Dengarkan dokter, baca informasi medis suara di situs ini, dan bertindak berdasarkan informasi tersebut untuk hidup hati-sehat. Informasi Kesehatan Kunjungi http://www.wongsehat.com/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar